Manfaat Buah Plum

BUAH PLUM

          Lum mengandung phytochemical yang disebut ferulic acid,yang memiliki senyawa antikanker. Penelitian menunjukkan banyak konsumsi ferulic acid dapat membantu menurunkan resiko kanker usus. Plum merupakan buah yang kaya serat dan potassium.

          Buah yang dalam keadaan segar dikenal sebagai prune ini melindungi jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan mencegah oksidasi LDL . Makan 10 sampai 12 plum yang dikeringka sehari juga dapat membantu mencegah kehilangan massa tulang yang berkaitan dengan menurunnya kadar esterogen. Mungkin ini berkat kandungan boron-nya, sejenis mineral yang membantu tubuh menyerap kalsium, kata para riset. Plum dapat dijadikan sebagai inggridient smoothie atau sebagai pure untuk polesan roti.

          Khasiat buah plum adalah untuk mencegah penyakit jantung dan osteoporosis.

sumber: buku "Mengungkap Rahasia 63 Buah Berkhasiat Istimewa"